你好王医生，我最近不知道为什么总是很难入

男 | 18岁 2013-10-03 01:54:08 3人回复来自未知

健康咨询描述：你好王医生，我最近不知道为什么总是很难入睡你好王医生，我最近不知道为什么总是很难入睡

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刘树辉朝阳市第四医院主任医师擅长: 病毒性慢性肝炎，肝硬化，酒精性肝病，脂肪性肝病，急帮助网友：12778

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2018-02-17 07:33:44 我要投诉

你好，根据你所描述的情况，首先考虑你最近是否精神压力过大，心事较多，导致夜间难以入睡，睡眠质量差，建议放松心情，多进行户外活动，较少压力，多和朋友沟通

张清伦威县人民医院主治医师擅长: 擅长冠心病,脑梗塞,呼吸系统疾病,消化系统等疾病，帮助网友：205363称赞：50

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2013-10-03 03:53:48 我要投诉

      病情分析：
      与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有关.不要轻易使用催眠镇静药物等.
      指导意见：
      个人认为您这样的情况最好是用点中药治疗。如天麻丸、灵芝片等。睡前不宜思考问题或看书，避免紧张的脑力活动。多食牛奶、水果、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。另外，临睡前喝点热牛奶,用热水泡脚30分钟左右，最好在水里加点醋

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袁勇燕二级心理咨询师擅长: 抑郁症，焦虑症，强迫症，失眠，恐惧症，恐艾症，狂犬帮助网友：19842称赞：3

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2018-02-17 07:22:11 我要投诉

您好很高兴为您提供咨询。失眠是因为植物神经紊乱造成的。建议您服一段安神补脑液和维生素B1。平时注意锻炼身体，多出去走走，运动运动，呼吸呼吸新鲜空气，保持心情舒畅。多吃水果和蔬菜补充维生素，合理营养。晚上按时休息，不要熬夜。坚持改变，很快会得到改善。
以上是对“你好王医生，我最近不知道为什么总是很难入”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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