失眠多梦请求医生给个答案

      根据你描述的情况分析。睡前用温水洗澡或喝一杯温鲜奶或菜汤。若失眠持续或没有改善时，应立即请教医生，医生会按病人的体质和精神情况而给予适当的药物，以帮助病人入睡。
      

      病情分析：
      你的问题，考虑是中医的心脾两虚，心神失养，引起的失眠多梦。
      指导意见：
      我建议你吃人参归脾汤加减：补益心脾、养血安神。
      白术、人参、黄芪、酸枣仁、木香、龙眼肉、生姜、大枣（掰开）、龙骨、牡蛎、柏子仁、合欢花、珍珠母、当归、甘草、茯神、远志、夜交藤。
      你找中医，就用这些加减治疗。
      

      你好，根据你提供的情况，你被失眠所困扰，首先要学会放下心里压力，劳逸结合，在十点钟之前按时入睡，临睡前不喝刺激性饮料，不看刺激性画面，可以食醋一汤匙，用温水饮之
      
      以上是对“失眠多梦请求医生给个答案”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！