健康咨询描述: 我身高168,体重54kg,我爸170,我妈160,我现在小腿(周长35cm)大腿都挺粗而且也长有很多毛很长,腋毛*毛都有也挺长,脸上青春痘也挺多有2年多了,然后我的肌肉比较多一点,我在2010年时有过一次快速长身高(1年长了8cm)然后后来到现在才长了8cm。 请问之前这些会影响我的身高发育吗?
曾经的治疗情况和效果: 吃钙片喝牛奶。
想得到怎样的帮助:我还能不能长高,我能长到180么?
身高体重可能和遗传营养都有很大的关系,现在正处于青春期,也就是第二个生长高峰期,这要通过加强营养,多吃一些高蛋白,高热量的食物,每天坚持跑步,游泳,俯卧撑,关键是要坚持运动和饮食是最好的方法,只要坚持,肯定会增高的,男孩一般可以长到20岁左右啊!
病情分析:
你好,有利于长高的体育训练方法有多种,参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
指导意见:
体育锻炼尽可能多样化,球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中,最主要的是跳,每天应尽可能全力跳200次.
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