余光强迫.恐惧症.强迫症究竞到哪里看.

男 | 19岁 2013-10-15 08:51:10 2人回复来自未知

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牟连芳重庆市妇幼保健院医师擅长: 擅长对产科孕期保健、孕期营养指导、孕期合理用药、胎帮助网友：14790

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2013-10-15 09:19:05 我要投诉

      病情分析：
      你好，一般是需要精神科或者是心理科检查的。
      指导意见：
      建议你到医院检查后遵医嘱来治疗的，保持心情舒畅！

唐苏勤 三级心理咨询师擅长: 强迫症，焦虑症，恐惧症，社交恐惧症，惊恐障碍帮助网友：888称赞：12

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2013-10-16 09:51:57

      朋友你好！
      在医院精神科或心理科可以进行强迫症的诊断和药物治疗，同时也可以考虑心理自助或心理治疗。
      余光恐惧也比较常见的一种心理困扰，背后往往有一些想法，看看是否符合你的情况：
      1.我影响了别人、应该为此负责；
      2.我必须要控制我的眼睛和目光；
      3.做任何事情都应该是完美的状态、保持注意力百分之百的集中。
      面对这样的情况，我们可以采用正念行为疗法来处理：
      1.看清想法，要知道自己的这种想法并非事实，这是虚假空的，我们不必跟随这些想法的指令；
      2.经历情绪，接纳自己“感觉不自然”的状态，放弃对目光的控制与反抗；
      3.选择行为，现在的我们行为只有一种，就是努力注意和控制自己的目光，但在了解身体的自然规律后，我们要做的是在现有的状态下为所当为，自由地选择做目前该做的事情。
      推荐你看看走出强迫症找回美丽的日子一书，里面有专门针对余光的成功案例。希望可以帮到你！

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