做俯卧撑要多久才可以练出胸肌？

      病情分析：
      这情况考虑坚持锻炼3个的情况下还是可以锻炼出的，注意休息的，
      指导意见：
      所以建议应该合理的安排较好的，注意局部的卫生，同时建议应该营养均衡，但是避免着凉的情况
      

      跟自身体质有关，一般最快也要2-3个月才能练出来。
      想要练出胸肌不是一朝一夕的事情，需要长期坚持，即使只是想要塑造一下胸型，也需要至少锻炼1个月才能有效果，如果目的是练厚实、发达的胸肌，能最快也得要2-3个月才有见效。