我的注意力很难集中，记忆力也不好

你的病情应该是神经衰弱,1至少具备下面四组症状中的三项,方可诊断为神经衰弱

兴奋症状：工作学习,用脑均可引起兴奋,回忆及联想增多,自己控制不住,可对声光敏感,并且语言增多.

情绪症状：紧张,易激动,烦恼.神经衰弱的诊断标准

衰弱症状：精神疲乏,脑力迟钝,注意力难集中,记忆困难,工作学习不能持.

心理症状：紧张性疼痛（头痛,腰背或肢体痛）,睡眠障碍（如入睡困难,多梦,易醒,醒后乏力）,植物神经功能障碍（如心悸,多汗）.

2延至少3个月以上,病情常有波动.休息后减轻,工作学习紧张则加重.

3如伴有焦虑情绪往往是短暂的,轻微的,在整个病程中不占主导地位.

4,排除其他疾病：应排除疲劳综合征,应激综合征,躯体疼痛,药物中毒,抑郁症,精神分裂症等.

另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,同时配合专家为您量身制作的情趣调理的方法,还有就是如果你要在我们这里治疗,会根据你的情况给予心理疏导,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系.

      你好,你描述自己长期的注意力不能集中,记忆力下降,有轻度抑郁情绪,并且有过用药的历史,但疗效不明显,这是由于长期的情绪紧张和精神压力,使大脑活动能量下降引起的.要减缓这样的症状,首先要放松心情,认真分析紧张情绪和心理压力的来源,在认识到内部冲突来源后,针对性的进行自我消除,必要是降低自己的奋斗目标,同时多参加群体活动,接受外界的热烈气氛的感染.值得注意的是长期的用药会影响身体健康,可考虑向专业的心理咨询师进行咨询.
      

麦芒心理咨询中心专业的心理老师可以陪伴你一起消除目前情绪的困扰.

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