头痛失眠治疗有什么好的方法吗
男 | 25岁 2013-10-31 14:13:45
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健康咨询描述： 在最近一段时间里我晚上睡觉总是会入睡困难、不能维持持续睡眠、醒得太早、四肢乏力、头晕脑胀。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：我的失眠症严重吗，怎么治疗比较好啊？
医生回复区
2013-10-31 14:14:16 我要投诉
你好，根据您的病情描述可以初步判断您患的的确是失眠，但您不必过于担心，失眠其实就是由于睡眠质量不好而造成的人体的主观感受，只要找到正确的治疗方法治愈是很容易的。
指导意见：建议您按照自己的具体情况制定出一套合理的作息时间表，并严格按照表格去调理自己的生物钟，而且每天还要坚持做适量的运动，放松心情，睡前饮用适量的牛奶有助于尽快入睡眠。
疾病百科| 头痛
挂号科室：神经内科
温馨提示：
膳食清淡、慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物。
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