长期手淫，身体状况很差，每天吃什么补补好

      病情分析：
      根据你的描述考虑手淫可引起失眠，多梦，头昏，心悸等。腰酸无力、性欲减退、阳痿、早泄、不射精等。建议您还是需要合理的安排自己的时间，一般一个月2~3次的手淫是最好的，有利于身体的健康。
      指导意见：
      可多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能，祝健康
      

      病情分析：
      手淫危害多，如出现肾虚，降低抵抗力，导致前列腺炎等。
      指导意见：
      建议暂停手淫，可以补肾治疗的，可以吃六味地黄丸，猪腰，海鲜，牛肉，黄鳝等。