心情烦闷如何调理。晚上又不好睡觉？

女 | 42岁 2013-11-05 17:20:24 1人回复来自

健康咨询描述：心情烦闷如何调理。晚上又不好睡觉？心情烦闷如何调理。晚上又不好睡觉？

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2013-11-05 17:27:15 我要投诉

      病情分析：
      您好！心情烦闷可能是烦恼的事情太多了吧。
      指导意见：
      可以找点自己喜欢的事情做，听音乐看电视等，不要一直胡思乱想，多和朋友家人沟通交流，说出自己的烦恼事情，让他们一起承担，不要憋在心里自己难受，还有可以多和之女等聊聊天，参加跳舞、运动锻炼等，白天尽量不要睡觉，以免影响晚上睡眠，祝您健康快乐！

2013-11-09 20:33 ask45209829cf 追问

谢谢啦！，感谢医生的回答