15岁，经期要注意什么？饮食要怎么样才好

      病情分析：
      您好；对于经期一般是不宜洗澡的，此时子宫颈口微开，洗浴很容易使污水进入子宫腔内腔导致炎症；而对于洗头一般无特殊要求，但不能洗冷水，应避免受凉，易引起头痛等，最好不要洗。
      指导意见：
      建议在月经期间最好不要洗澡和洗头，不宜进行高强度、大运动量的运动，不宜吃生冷辛辣食品。

      病情分析：
      你好，经期要注意不要吃生冷，辛辣的食物如冷饮，酒等，避免做剧烈的运动，可以适当散步，做轻松的家务等
      指导意见：
      饮食上可以吃些红枣，猪血，猪肝，木耳等利于补血，注意多休息，加强营养，每天清洗阴部勤换卫生巾
      

      病情分析：
      你说的最好是保持外阴清洁，加强营养的
      指导意见：
      一般来说注意随访月经周期，若是才初潮的话，是有可能紊乱的，随访看的，影响不大的
      
      以上是对“15岁，经期要注意什么？饮食要怎么样才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      经期要减少运动，不要吃生冷食物。
      指导意见：
      经期抵抗力低，要勤换卫生巾，饮食多少食辛辣、生冷食物。
      

      病情分析：
      您好，经期最好还是减少运动为好的。
      指导意见：
      饮食需要忌生冷和辛辣刺激，不要接触冷水，多食含蛋白的食物，可适当补充一些钙质和寒铁丰富的蔬菜，希望帮得到您。
      

      病情分析：
      经期不要盆浴,避免接触冷水和洗冷水脚,避免吃辛辣生冷食物.注意卫生，注意保暖，防止受凉着凉。
      指导意见：
      可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用，可以注意多食用一些促进红细胞生长以及增强免疫力的食物，比如，动物的肝脏、骨头汤、瘦肉等等，适时的补充体内红细胞的流失，增强其造血的功能。注意休息，避免劳累紧张，时刻保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，放松心情，减轻压力。适量的运动，不要剧烈运动。保证充足的睡眠等等各方面都需要做到合理。