吃什么东西有精神。身体好。

      病情分析：
      您的年龄这个情况较多的是进行运动。
      指导意见：
      一般是可以进行牛奶的补益较好。而均衡饮食是重要的。
      

      病情分析：
      您好：吃素的好处众所周知，不过吃得不对同样有害无益，因此，我们需要学会健康吃素。素食者更要讲究营养搭配。最好能接受蛋和奶，即不严格素食，
      指导意见：
      以避免营养不足，特别是儿童，孕妇，哺乳的母亲最好不要坚持严格素食。吃素的人要经常运动，多喝水，晒太阳，帮助身体更有效地利用素食的营养成分。
      

      病情分析：
      人的生命在于运动，食疗不如运动，如果想身体好，有精神的话，最好的办法就是出去多参加体育运动。
      指导意见：
      建议你有时间可以多出去走走，看看外面的世界，每天多参加一下体育锻炼，然后晚上睡好觉，第二天就会有很好的精神的，还有，要有自己感兴趣的事情去做，如果整天做着自己不喜欢的事情，也会让自己没有精神的。
      
      以上是对“吃什么东西有精神。身体好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，蛋白质，脂肪，维生素及微量元素等对人体都很重要
      指导意见：
      建议合理膳食，均衡营养，适度进行体育锻炼，提高身体素质，减少疾病发生的可能
      

      病情分析：
      你好，请你说清楚你的具体问题便我能够准确的为你做分析。
      指导意见：
      建议你再一次叙述你的问题，我会尽最大努力为你做分析的必要时你可以去医院看医生，进行面诊。