疲劳过度失眠怎么办？失眠症状已经持续十多
男 | 41岁 2013-11-06 11:36:51
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健康咨询描述： 疲劳过度失眠怎么办？失眠症状已经持续十多年了，而以前一直吃的都是安定成分的药，可是现在吃这类药物已经不起效果了。现在每天晚上就睡不着了，导致白天一直没精神。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：希望医生能为我快速解答，该如何治疗和预防？
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医生回复区
2013-11-06 11:37:15 我要投诉
您好，失眠可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，有的严重一点会导致精神分裂。
指导意见：建议晚上睡觉前,用热水泡脚半个小时,服用谷维素和维生素B1，这两种药物是营养神经的,对神经衰弱有很好的治疗作用,喝一杯热牛奶,上床后,听一听轻音乐,看看书,想一想白天高兴的事情,应该很快就能睡着.平时要保持乐观的心情,不要有任何的思想包袱.多参加体育活动,晒晒太阳,一段时间后,情况会逐渐改善.
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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