失眠抑郁的中医疗法？
男 | 24岁 2013-11-06 15:13:21
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健康咨询描述： 说话无力，干活没劲，睡不着多梦，醒来后头很昏难受。
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：失眠是什么原因造成的？该如何去调理？
医生回复区
2013-11-06 15:13:39 我要投诉
您好！失眠的原因有很多，平常生活中和工作上的压力，都会导致失眠的发生，而偶尔的失眠是属于正常的生理现象，但是长期的失眠就需要进行关注。
指导意见：药物的话最好在医生的指导下服用，建议平时注意避免压力，避免情绪刺激，多做户外活动，多参加社交活动。食水果，蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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