怎样预防糖尿病的发生

      病情分析：
      你好，要注意日常生活和饮食，不要吃高脂肪和高糖类的食品吃饭不要吃太饱，还要适量运动糖尿病和肥胖息息相关，得糖尿病的人群中有很多都是肥胖的人，也要保持良好的心情，这个病和情绪也有关现在人的工作压力大，
      指导意见：
      中年人是糖尿病高发的人群要特别注意，要每年做体检早发现，早治疗。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，预防糖尿病要做到少吃多动就可以了。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食，多吃高蛋白、高维生素、少吃油腻和含糖高的食物，每天运动有利于你的健康。

      病情分析：
      您好，要预防某个疾病的发生，首先要从病因入手。而目前糖尿病的病因尚未完全清楚，所以预防起来比较麻烦的。
      目前认为糖尿病和很多因素有关，如遗传、暴饮暴食、肥胖、某些病毒感染等等。
      要明白的是，糖尿病不是吃糖多了吃出来的：人血液中的葡萄糖含量就称为血糖，是在一个稳定的范围内的，但是人体在进食后，血糖会增高，饥饿时会下降，如何保持血糖稳定呢？这就需要体内的两种激素，一种是胰岛素，是在血糖高的时候降低血糖的；另一种是胰高血糖素，在血糖低的时候升高血糖的，他们都是由胰腺分泌的。在胰腺的胰岛出问题时，人体就失去了调节血糖的能力了，糖尿病便发生了。
      指导意见：
      所以，要预防糖尿病，目前唯一能做的，就是避免暴饮暴食，避免长期大量饮酒（酒精对胰腺细胞是有直接损伤作用的），避免肥胖，生活规律等等。祝好
      以上是对“怎样预防糖尿病的发生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！