凌晨3,4点早醒是什么原因?有什么解决的

      病情分析：
      你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致
      指导意见：
      ,可以口服;谷维素片,维生素B1片,安神补脑液进行调理
      

      根据上面提供的信息，凌晨三四点钟醒，不知道是什么原因，如何解决，一般早醒都是因为心里压抑着很多的事情，然后影响了睡眠，这种情况肯定要看看自己是什么事情呢？把它宣泄出来就能睡好觉了。
      

      失眠患者的自我调节首先要放松自己，保持良好的心态；其次要拥有良好的生活习惯，在夜里11点到1点之间睡子午觉，不要熬夜；再次，失眠患者需要合理饮食，睡前不要暴饮暴食或吃辛辣刺激的食物，防止胃部不适引起的失眠；最后失眠患者可以通过适当运动来调节生活，改善睡眠；
      
      以上是对“凌晨3,4点早醒是什么原因?有什么解决的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！