除斑美白可以吃哪些食物比较好

女 | 21岁 2013-11-08 12:49:59 1人回复来自

健康咨询描述：皮肤总是容易晒黑，而且还难恢复，还会留下一些些的晒斑，让人很不舒服，也用过一些美白的护肤品的，但效果不明显，也有的还会过敏，想找些除斑美白好一点的食物来调理下。

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dhhloy 其他帮助网友：27935称赞：88

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2013-11-08 12:54:35 我要投诉

你好！坚果是其中之一，坚果是植物的最营养最含蛋白质和矿物质最多的，它不仅有美白除斑的效果，还能争抢抵抗力，尤其是杏仁，不仅可以消除雀斑、黑色素之外，还有很好的美白效果。柠檬汁也是很好的美白消斑的食物，柠檬里面含有的维生素不仅能促进新陈代谢，还有柠檬切片把柠檬片敷在脸上还能收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。

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