有脱发吃什么食物好

女 | 28岁 2013-11-09 09:17:58 1人回复来自

健康咨询描述：最近看同事愁眉苦脸得，问起来后才知道原来最近同事脱发十分严重，明显感觉头发有些稀疏，不仅洗头的时候会掉很多，起床后也会发现有掉发不少，很怕这种情况下去会秃顶了，也在治疗了。想替同事找些好的食物来治疗下。

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liyisheng66 其他帮助网友：27749称赞：52

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2013-11-09 09:22:22 我要投诉

你好！多吃富含铁的食物：头发的生长过程中需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等.。这些食物对脱发掉发情况都非常有帮助。多吃含维生素的食物：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可以用来治疗脱发的有：芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。