睡眠困难，一个人时无法安睡，表现心里紧张

      病情分析：
      合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
      指导意见：
      建议您用一下酸枣仁汤，养血安神，清热除烦，对您的情况会有一定的改善。
      祝您健康
      

      病情分析：
      您好，这种情况可以口服谷维素片维生素B1片调理下就好了
      指导意见：
      布置好睡眠环境，舒适，安静，睡前3小时内不要进食，不要喝酒，茶，等有刺激性的食物
      

      病情分析：
      那是因为心理问题，你紧张焦虑，容易这样，你可以喝服安定片帮助睡眠的
      指导意见：
      还有就是，认识些朋友，多沟通交流也可以的，注意不要吃辛辣刺激食物，多运动，多放松就可以了
      
      以上是对“睡眠困难，一个人时无法安睡，表现心里紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！