喝酸奶可以减肥吗？

女 | 28岁 2013-11-11 13:40:02 1人回复来自

健康咨询描述：一直以为自己的身材都是比较胖的，是那种喝凉水都会长肉的情况，但是有的人说是喝水长肉，但是喝酸奶是可以减肥的，所以很开心，现在想要知道是不是喝酸奶可以减肥？

想得到怎样的帮助：胖子喝酸奶是可以减掉身上的肉肉吗？

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2013-11-11 13:43:18 我要投诉

你好！有研究表明在热量摄入相同的人群当中，钙摄入量高的人肥胖比例明显要低得多，而这些钙主要来自于奶制品。可见，每天多吃奶制品和豆制品等富含钙的食品，对于预防肥胖有着重要的意义。需要注意的问题是：奶制品并非减肥药，它本身也含有一定热量，如果额外多吃奶制品，同样可能引起体重的增加。

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