常喝酸奶可以减肥吗？

      喝酸奶对减肥有一定的作用。酸奶属于常见的饮品，里边含有很多的蛋白质和维生素成分，是人体所需的营养物质。并且，适当的喝一些酸奶也能够促进消化，对于减肥是有一定功效的。摄入酸奶的时候可以选择低脂酸奶，如果脂肪摄入过多，也会导致出现肥胖。低脂酸奶能够帮助加快脂肪的燃烧，从而对减肥有很大的好处。
      

      单纯的靠盒酸奶并不能够减肥，肥胖是由于各种因素引起的，多余的热量就会以脂肪的形式储存下来导致肥胖，所以要进行减肥就要减少热量的摄入，也就是要少吃高热量的食物，多吃蔬菜啊，和含糖量低的水果，再就是要控制饮食的总量。