如何防止减肥反弹？

女 | 20岁 2013-11-12 17:25:26 2人回复来自

健康咨询描述：我用节食减肥效果很明显的，半个月就可以减掉十几斤，但是一不节食了就会立刻反弹几斤，特别是腹部减不下去啊，想拥有苗条的身材，却减肥反弹，为此我很苦恼。

想得到怎样的帮助：如何防止减肥反弹呢？

投诉

其他类似问题

nztxhhm 其他帮助网友：27627称赞：34

微信扫一扫，随时问医生

2013-11-12 17:28:58 我要投诉

      你好，根据你说的情况，给你提两点建议。一、良好的生活方式和饮食习惯是防止再“复胖”的保障。其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。要注意合理饮食，良好的生活习惯不但可以帮你防止反弹，还可以练出翘臀，甚至帮你美白肌肤。
      二、适当的运动可以帮你塑造美好体型。

飞龙在天121 其他帮助网友：27401称赞：83

微信扫一扫，随时问医生

2013-11-15 07:54:25 我要投诉

      病情分析：
      节食减肥不是很好的减肥方式，是比较伤害身体的。
      指导意见：
      你好，其实本身你使用节食的方式减肥就有一定的弊端的，良好的饮食结合适量的运动是比较适宜的减肥方法。