健康咨询描述: 自我治疗抑郁症和强迫症那种心里疗法比较好一点自我治疗抑郁症和强迫症那种心里疗法比较好一点
病情分析:
这种情况已经存在抑郁和焦虑状态,
指导意见:
必须到精神科或心理科就诊。适当的心理治疗和药物治疗是完全可以恢复正常的。
医生询问:
我不想到医院去,想自疗,这样可行吗。
你好,现在一般的对于强迫症的治疗有心理治疗和药物治疗。根据相关研究发现,专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗,而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。对于较轻的强迫症病人来说,应首选心理治疗,但对于严重的强迫症应先选择药物治疗,在病情控制后辅助合适的心理治疗,这样才能够达到更好的效果。
对于强迫症的心理治疗,目前主要有森田疗法、精神分析疗法、内观疗法等,国际上首推的是认知行为疗法,其中最新的是正念行为疗法。正念行为疗法的三步骤就是一、认清想法二、选择行为三、经历情绪,我们既有的想法和行为是会形成既定的行为模式的,当我们有觉知的去选择自己的行为时,就慢慢能打破原本的错误循环。通过正念行为疗法,可以建立平等心,改变与想法的关系,增加心理弹性,像其他人一样正常的工作、学习和生活。
希望对你有所帮助,祝好!
温馨提示:
早发现,及早治疗。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线