心里老是压抑郁闷整天没精神无力睡眠也

      这种情况要注意适当放松精神，避免过度紧张焦虑，注意积极参加体育锻炼，提高体质，参加有意义的社会公益活动，培养积极的向上的兴趣爱好，必要时到心理诊所就诊。
      

      病情分析：
      建议口服谷维素，维生素B1和安神补心丸
      指导意见：
      。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      你好，像是你这种情况，整天情绪低落，郁闷，精神乏力，睡眠不好，建议您先做一下抑郁自评量表测试一下，这个考虑是出现了一定的抑郁倾向。平时你尽量试着，多与家人朋友主动的表达一下你内心压抑的情绪，也可以自己写写日记，或者是通过多运动的方式来纾解压力。
      
      以上是对“心里老是压抑郁闷整天没精神无力睡眠也”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！