提臀的方法有什么

      你好！最有助于提臀的运动是骑马，但一般条件受限。但可以通过做简单运动来改善，就是“压弓步”，每晚睡前坚持双侧各做四个八拍。走路时，夹紧双臀（想象屁股间要夹紧一只花）。
      

      病情分析：
      以前穿牛仔裤特别好看，现在经常坐着太扁了，想知道怎么提臀。
      指导意见：
      您好，提臀的方法有很多种，最好的办法就是多运动，在平时没事的时候可以靠着墙边站好，吧屁股加紧，要坚持锻炼，这样就可以慢慢改善了。
      

      病情分析：
      臀部曲线对女生来说也很重要，自己平时穿衣服的话会有很大的影响。
      指导意见：
      您好，做提臀的话可以做一些瑜伽，平时在家里做一些拱起，还有经常联系双囤加紧，有时候多垫脚，做一些蹲起都可以。
      
      以上是对“提臀的方法有什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！