提臀有什么简单的方法么

女 | 22岁 2021-12-13 06:30:56 3人回复来自

健康咨询描述：看人家翘翘的屁股很是羡慕，看看自己因为经常坐着扁平的屁股很自卑呢，也想拥有美美的屁股，她们开玩笑老是说我臀部下垂,想改变这种现象。

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时涵天津市第五中心医院主治医师擅长: 擅长银屑病，湿疹，荨麻疹，接触性皮炎等皮肤科常见病帮助网友：4694

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2021-12-13 06:56:31 我要投诉

下一页，想要提臀一点都不难，只需要伸伸腿就可以做到了，腿不能随便伸的，正确的瘦臀动作是双膝跪在地上，上半身往下扒，双手按压地面和身体呈90度的角，右脚翘起，右腿翘起向上等大概做20次左右替换，还有就是下蹲法，只要双腿伸开比肩膀稍微宽一下，然后双手抱拳抱在一起，身体伸直下蹲，每天20分钟，一星期可以见到效果。

解奎霞天津市第五中心医院主治医师擅长: 痤疮，尖锐湿疣，湿疹，疱疹等帮助网友：27861

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2021-12-13 11:48:09 我要投诉

对于在日常生活中想要通过提臀来促进自己的身体的体型的一个塑造，那么在日常生活中，你可以经常进行相关的锻炼，将屈膝前臂伸展，然后下蹲90度反复操作每次操作1~2分钟，逐渐的循序渐进加强。

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孟聪聪聊城市人民医院主治医师擅长: 痤疮,湿疹,荨麻疹,银屑病帮助网友：31812

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2021-12-13 10:47:00 我要投诉

      提臀最重要的方法就是通过锻炼进行提臀，可以做一些提臀的运动，比如双手举哑铃拉伸运动等，通过一段时间锻炼就会使臀部明显的提高，除此之外，如果想要提臀，也可以通过用润肤霜上下按摩臀部进行操作，可以使臀部变得紧绷，从而达到提臀的效果

      以上是对“提臀有什么简单的方法么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！