健康咨询描述: 我正在减肥,请问喝伊利纯牛奶会长胖吗?什么时候喝不会长。我正在减肥,请问喝伊利纯牛奶会长胖吗?什么时候喝不会长。
你好,很高兴为您解答。牛奶属于高蛋白饮食,喝完后通过运动把它消耗掉,应该不会长胖,请结合自己的时间分配来安排饮食和运动的时间,运动前后都不宜大量进食,且正餐2小时后运动更好;运动后可以补充一些能量,但大量补充需要1小时后(也不宜吃得过饱)。
病情分析:
你好,我来回答你的问题,按照你描述的情况分析,如果正在减肥,纯牛奶不太适合。
指导意见:
纯牛奶里含有一定的脂肪,如果你平时的膳食控制很好,还是可以喝,当然最好是喝脱脂牛奶。
谢谢,那请问喝脱脂的能美白吗?
饮用牛奶是增加蛋白质的营养,不会有直接的买白皮肤的作用。
好吧,感谢医生的回答
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