病情分析:
你好。人们常说日有所思夜有所梦。其实人类的睡眠是浅睡眠和深睡眠交替着的,浅睡眠时
指导意见:
,因为大脑皮层某一处兴奋起来,就会发生梦境.另外要注意,睡觉时不要盖过于厚重的被子,被子压住胸口也会做梦。临睡前看了刺激性电视节目,或者恐怖小说等,也是诱发梦境的因素。
你好,做梦是一种正常的生理状态,是由于植物神经系统在人入睡后仍处于运动状态形式的梦,与白天精神紧张或兴奋有关,建议临睡前喝牛奶,听轻音乐,用温水泡泡脚,使精神放松,避免熬夜,睡眠质量就会提高!
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