对提高记忆力有什么好办法

      病情分析：
      以下食物,能对记忆力有帮助：牛奶.富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,一杯热牛奶有助入睡
      指导意见：
      另外，鸡蛋.被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5～6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人).孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力.3,鱼类.可以向大脑提供优质蛋白质和钙.淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,能对大脑细胞活动有促进作用
      

      病情分析：
      您好，这种情况是分两种情况，一就是对一些不在意的事情，忘记是很正常的，二就是注意的是本身有什么实质性的疾病
      指导意见：
      所以您这种情况就要看您是什么情况，再有就是要注意的是可以常规吃点安神补脑口服液就可以的
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，是不是自己太劳累了，晚上睡觉睡得太晚，熬夜导致的，或者就是看手机或者电脑时间长导致的。
      指导意见：
      建议多喝水，少熬夜，忌辛辣油腻之品，另外，您也可以试试用些中药进行调理，相信慢慢就会好转的，不妨试试吧，祝您健康。
      
      以上是对“对提高记忆力有什么好办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！