每天心放不开感觉很压抑，与人讲话讲不清楚

      病情分析：
      20岁男生，咨询自己的心理情况。
      指导意见：
      您好！您说的情况有点杂。有人际交往紧张问题；有自己的生活习惯；有自己的性格问题。您具体想让我们帮助您什么呢？
      

      你好，你有明显的社交恐惧症状。
      建议你第一正确认识自我，树立自信心。第二抓住机会，锻炼自己。第三经常和朋友一起聊天，学习谈话技巧。第四心态好，热爱生活，树立多方面情趣。第五善于放松紧张情绪，学会克制自己的忧郁情绪。第六讲话时不要过分拘谨担心和过于认真。养成大声说话的习惯。第七当你和别人说话感到紧张焦虑和恐惧的时候，告诉对方你的紧张和恐惧，并请求对方原谅。
      

      从你在问题中的描述中看来，你的生活很有规律，也有自己的想法，但是你自己不满足于目前的状态。也许这就是成长的需要。如果你想改变，那么可以尝试其他方式的生活，通过自己做不到，建议寻求心理咨询师的帮助。
      
      以上是对“每天心放不开感觉很压抑，与人讲话讲不清楚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！