最近每天心情都很压抑

      根据你的描述，所有这些都属于心理上的疾病，建议你及时调整心态，出去走走，散散心，对自己要有信心，树立自信心非常重要，要信自己，另外要结交一些正能量的朋友，多和他们沟通交流，多做一些有氧运动之类的。具体是不是抑郁症？需要到正规的医院精神心理科就诊，明确诊断之后对症治疗。
      

      病情分析：
      根据您描述的问题，心情压抑，哭泣，没有自信，失眠，睡眠障碍，建议您做好自我调节，不好转到正规精神心理医院心理科就诊。
      指导意见：
      建议您首先建立自信，不管做什么事情都要有自信心，从小事做起，制定计划和目标，增强自信心，您可根据您自己的实际情况制定学习计划和目标，身心放松，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，控制好自己的情绪和行为，作息时间要规律，早睡早起，不熬夜，睡前喝杯热牛奶，温水泡脚，不看紧张性，刺激性，恐惧性的电视，不喝浓茶，不喝咖啡，减少白天睡眠时间。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，根据症状考虑，你的人生规划安排很好，并且也已经打下了一定的基础，可能在生活学习方面压力比较大，找不到合适的人诉说，导致情绪比较低落。
      指导意见：
      关于用自评量表自测的结果，只能仅供参考，不能作为诊断焦虑抑郁的依据。再说现在的这种状态也不属于有抑郁症。建议生活要规律，正确面对生活学习中的压力，主动找些自己喜欢的事情去做，让自己每天都充实起来，集中精力为上大学做好所有的准备，才是你目前最重要的任务。
      
      以上是对“最近每天心情都很压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！