社交恐惧多凝症

      你是属于疑心病，本身也缺乏自信。建议你从一点点小事做起，即使是小事儿，只要你做对了，就要给自己一个肯定和鼓励，使自己逐渐的树立自信。建议你也可以到当地的精神类专科医院或精神卫生中心去就诊，医生会根据你的情况，给你制定治疗方案，采取用药治疗。
      

      你这是自卑，缺乏信任，和不善于社交的表现。你需要跟从心理医生长期做，增强自信，克服自卑的心灵修护的功课，还需要长期培养和建立你内心善与信任的正能量，还需要长期通过实际的行为去多参加各种社交场合，多交流多沟通，逐步锻炼你适应各种社交场合的人际交流的技巧和能力。但是只靠自己这样调节和锻炼过程会很漫长，相对快的促进你恢复心理健康的方法是联系心里医生为你做心理治疗。
      

      社交恐惧症是以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。恐惧发作时常常伴有明显的焦虑和自主神经症状，患者极力回避导致恐惧的客观事物或情境，或是带着畏惧去忍受，因而影响其正常活动。
      建议先到医院明确诊断，在通过治疗，是可以改善的
      以上是对“社交恐惧多凝症”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！