晚上总睡不好觉，也经常做梦，是..

梦是睡眠期中,某一阶段的意识状态下所产生的一种自发性的心理活动.在此心理活动中个体身心变化的整个历程,称为做梦.不知道你这样的情况有多长时间了,是否有明显的诱因,若不影响睡眠质量可不必在意,但是从你的叙述看你现在的情况很不好,建议你还是及时看医生,在医生的指导下使用一些安神的药物来帮助改善睡眠.需要我们的帮助您点击照片就可以看到联系方式.

中医学认为,多梦的根本原因是由机体内在变化引起的.《素问·方盛衰论》中说：“是以少气之厥,令人妄梦,其极至迷.”所谓少气,即气不足,气不足则阳不守阴,神失其守,故为多梦.其为原因之一.而情志损伤,伤及脏腑,耗损精气,令神魂不安,发为多梦；阴血亏虚,不能奉养心神,潜涵肝魂,制约相火,而使神魂浮游,发为多梦；若因痰热内扰肝胆,魂不得宁而发多梦；劳欲过度,水火不济,心肾不交,则心神不宁而发生多梦；饮食失节,使土虚木郁,神魂不宁而多梦.多梦的出现,以致睡卧不宁,梦幻纷纭.您目前的情况已经影响了您的睡眠,建议您采用中药的辨证配伍治疗,同时根据自身的体质参加体育活动,听听舒缓的音乐,睡前放松心情,热水泡脚20分钟,对您疾病的恢复有很大帮助,需要我的帮助可以进入我的诊室直接与我联系,祝您健康!

      你好,建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素  等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
      
      
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