指导意见:
您好,胖与瘦没有很明显的界定,以自身感觉良好,身体无任何不适、健康为宜。建议您平时注意饮食合理,营养全面,可以加餐,每天4-5餐,每次不要太过饱胀,适当运动,增强体质,多吃绿色蔬菜水果,适当摄入脂肪等,补充蛋白质和糖类。
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