减肥还没到标准体重,再也减不掉了,怎么办

      你好，根据你的描述，减肥还没有达到标准体重，就再也减不下去了，可能是遇到了减肥平台期。克服平台期最好的方法是随之变化和调整训练计划,加大运动强度和控制热量的摄入。平时你只靠同一种有氧运动减肥,如跑步、游泳,此时便可尝试再加入一种运动或是换一种新的有氧运动,并且再加入局部的无氧运动,如仰卧起坐、哑铃。
      

      你好，减肥是纠正不良生活和饮食习惯的过程，需要一段时间和过程，不是一蹴而就的事情，建议您坚持锻炼和运动，减少高脂肪高热量食物的摄入。减肥需要坚持不懈，持之以恒，才有可能达到减肥的目标。