减掉一斤脂肪要消耗多少热量

保密 | 0个月 2008-10-15 21:59:45 2人回复来自

健康咨询描述：减掉一斤脂肪大约要消耗多少热量

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你好,需要几万卡热量.

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2019-09-21 09:51:28

你好！每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，建议通过适当的饮食调理，配合积极的有氧运动，争取达到健康减肥的效果。

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