想减掉身上的脂肪

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，你所说的这种情况来分析想要减肥就必须多运动，同时还要控制饮食。
      指导意见：
      减肥的话，一定要健康减肥，建议平时要适当控制饮食，避免吃油腻及高热量食物，晚餐尽量少吃或不吃，可以用水果蔬菜代替，每天要有氧运动40分钟以上，如快走，效果很好。做瑜伽也有利于减肥。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况是身体肥胖，想减掉脂肪，达到标准的体重。这种现象有可能是过度饮食和不爱运动和锻炼引起的。
      指导意见：
      建议你制订一个减肥计划。可以每日坚持运动1-2小时，必须运动到发汗燃烧脂肪。注意多吃蔬菜和水果及粗纤维饮食，晚上不吃主食米饭肉食等。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，按照你说的这个症状有可能还是，吃的多活动量小的原因导致的
      指导意见：
      根据你的描述，像你这个情况，建议你最好要多吃蔬菜水果，一定要加强体育锻炼，一定要持之以恒体重就会降下来的
      以上是对“想减掉身上的脂肪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！