日常吃什么可以壮阳，提高性生活

      在食疗方法上多采用温肾助阳法,平时可多食动物肾,狗肉,羊肉,鹿肉,麻雀,黄鳝,泥鳅,虾,公鸡,核桃仁,黑豆等。还须配合食用一些固精类食品,如芡实,莲子,山药,五味子,金樱子,覆盆子等,尽量减少坐着。
      

      壮阳的食物到是很多，如大虾、韭菜、泥鳅、狗肉、羊肉、驴肉、牡蛎、枸杞子、蜂蜜、淡菜淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
      

      对于阴茎你可以做一下按摩：1、通过轻轻按摩阴.茎，来使血液被保持在阴.茎主体内。2、用你的拇指和食指抓住阴.茎轴的（底部），四周一齐抓。用你的食指和拇指打一个OK的手势，由此你的阴.茎将你被紧紧抓住并夹在中间。3、拿你的拇指和食指和在你的阴.茎周围一直挤压和并向前缓慢滑动，以迫血液向前流如阴.茎主体内的细胞薄壁和龟.头内。4、每次当你向前挤奶时，在阴.茎以内血液空间将被迫变得更大。当一只手向前向龟.头方向做挤奶时另一只手抓住阴.茎根部（如前所述）。如此循环练习，每次间隔一秒钟。在一天至少30分钟。
      最后还是不满意的话，建议还是去正规的医院看一下比较好。
      
      以上是对“日常吃什么可以壮阳，提高性生活”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！