男人吃什么食物最能提高精子的质量

      病情分析：
      多吃瘦肉鱼类等含锌量高的食物有一定效果。
      指导意见：
      但是如果质量特别差，需要服用生精胶囊进行治疗，至少连续服用三个月再试孕。
      

      你好！戒除不良嗜好：吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且还是影响精子质量的大敌，中医里面枸杞和杜仲都是生精益肾的滋补良品。食物如鳝鱼、羊肉、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，其次有山药、银杏、冻豆腐、豆腐皮。这些食物中含赖氨酸高，是精子形成的必要成分。
      

      尊敬的患者您好，
      男性提高精子的质量可以多吃一些壮阳的食物，例如韭菜，动物肾脏，羊鞭等，同时每天适当的身体锻炼也是可以提高精子质量的。
      
      以上是对“男人吃什么食物最能提高精子的质量”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！