不吃减肥药怎么减掉大肚子

      指导意见：
      建议运动以及饮食减肥，很多减肥药吃了以后会出现失眠的症状，主要是减肥药中含有安非他命造成的。其次厌食。出现这种症状说明减肥药中可能含有芬芬或者芬氟拉明，这类物质是用来抑制食欲的，但是禁止用来减肥，否则后果比较严重
      

      你好，根据您的情况考虑，建议您平时最好是加强锻炼身体，多做些有氧运动，这样有助于消耗脂肪，健康减肥，平时不要吃油腻高脂肪食物，坚持锻炼。
      

      病情分析：
      你好。减肥不能急于求成，关键是从饮食和运动方面着手。
      指导意见：
      如您所述属于局部肥胖，首先饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，多喝水，尽量不要吃油腻辛辣刺激性的食物，可以用玉米、红薯、芋头等粗粮代替主食，少食多餐，晚饭更应该少吃。饭后不要立即坐下，可以站立半小时或是散会步等可以转转呼啦圈扭扭腰等，希望可以帮助到您！
      
      以上是对“不吃减肥药怎么减掉大肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！