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2013-12-06 12:52:09 我要投诉
病情分析：
你好，根据你的描述，老年人失眠的情况很多，晚上的时候总是会翻来覆去的睡不着，也影响了身体的健康。
指导意见：
因为老年人不工作了，就闲赋在家里了，各方面的活动都会减少，所以晚上的时候就更加容易会胡思乱想了，不如白天的时候多出去走走，散散心，参加老年娱乐活动。希望你幸福。
2018-05-30 17:35:00 我要投诉
失眠是个世界性的难题，老年人的失眠，更是一个比较普遍的现象。随着年龄的增加，老年人的睡眠一般都比较少。改善睡眠的方法，一般就是，白天，特别是吃过晚饭之后，可以增加一些散步，散步半个小时到一个小时，这样有利于睡眠，第二就是睡觉之前用温水泡一泡脚，或者冲个热水澡，第三，睡觉之前不要想事儿，要保持心情平静，睡觉的环境要比较安静，心静下来，就有利于睡眠。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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