怎样锻炼才能瘦腰

      针对26岁的年轻女生来说，经常转呼啦圈以及做引体向上，俯卧撑，仰卧起坐都有余收养，建议采取各种有效的运动方式，每天坚持60分钟以上在控制饮食，能起到很好的收敛作用，贵再坚持。
      

      收腰线瑜伽：瑜伽通过拉伸和呼吸配合来锻炼腰部。它能增强消化功能、促进新陈代谢、改善内脏器官下垂、收紧肌肉。除了瘦身，还能缓解压力，如果想长期保持身材，那瑜珈减肥绝对是首选。
      

      病情分析：
      你好，像你26岁年龄，腰部肥胖一般常伴随将军肚。
      指导意见：
      减肥最好方法还是运动，其中长跑和做仰卧起坐效果最好。
      
      以上是对“怎样锻炼才能瘦腰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！