晚上老是做梦睡醒后很累中午也是有点害怕

女 | 21岁 2013-12-02 19:49:06 2人回复来自

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王宝枝朝阳县中心医院主任医师擅长: 白内障,青光眼,弱视,近视,斜视,散光,玻璃体混浊帮助网友：16446称赞：2

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2013-12-02 19:52:11 我要投诉

      病情分析：
      你好，建议平时尽量规律作息。
      指导意见：
      中午睡觉尽量半个小时就可以，晚间吃点牛奶，安神补脑液改善睡眠。

2013-12-02 20:12 ask46129195a1 追问

还有别的方法吗

2013-12-02 20:14医生回答：

关键还是在于调理，不要让自己感觉太累，尽量放宽心态。

2013-12-02 20:19 ask46129195a1 追问

我这个人有点小气

2013-12-02 20:19 ask46129195a1 追问

怎么办？，感谢医生的回答

2013-12-02 20:23医生回答：

多看看心理方面的书籍，改善自己的性格，必要使用我的电话咨询

鄢晶平 二级心理咨询师擅长: 认知疗法，人本主义，对于抑郁情绪，强迫症方面，有很帮助网友：6159称赞：2

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2018-05-30 19:53:37

你好，根据你所说的情况，首先的话，晚上梦多或许是失眠，这都很容易导致神经衰弱。然后我建议你的话，平时在睡前尽量放松自己，不要给自己过大压力，或者在睡前的话，可以喝一杯牛奶或是泡热水澡，这两者都有助于睡眠