想要练胸肌，力量总是吃在手臂上

男 | 18岁 2013-12-07 10:41:10 1人回复来自

健康咨询描述：想要练胸肌，力量总是吃在手臂上，胸上的肌肉老是练不出来，然后弄的手臂肌肉太发达，是不是锻炼不到位了？应该怎么锻炼才正确，比如说哑铃和俯卧撑。

曾经的治疗情况和效果：每天坚持锻炼一小时左右的，效果不是很理想，胸肌看不出来。

想得到怎样的帮助：练胸肌，明显点。

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2013-12-07 11:18:04 我要投诉

      病情分析：
      您好，首先很高兴我能为您服务。根据您的描述，您的这种情况在生活中还是需要进行锻炼的。
      指导意见：
      我建议您，您首先可以的就是您要坚持您的哑铃运动，哑铃运动过程中要注意增大运动的幅度，这样会练胸肌。

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