精神紧张怎么办？

      你好，根据你的叙述，考虑这种情况有可能是因为有负面情绪，堵在身体内，没有发泄出来，引起身体的症状。需要知道是因为每个人都有优点，都有缺点，所以可以展示我们真实的自己，这样才是最有魅力的。同时也可以让自己放松下来。平时注意锻炼身体，做深呼吸放松训练，都可以帮助改善身体的症状。
      

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看，你是有一定程度的焦虑症，建议你最好去当地的医院的心理科看医生，在服药治疗的同时做一段时间的定期的心理咨询。
      
      以上是对“精神紧张怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      好，从你的描述当中，可以知道你目前有一些精神衰弱症的倾向，建议你还是到当地医院做一个系统的检查，同时在医生的指导下进行治疗
      

      你好，考虑你是由于精神过度紧张而出现的植物神经紊乱情况，建议您要放轻松，避免自己压力过大，可以时常做下深呼吸，缓解焦虑情绪，另外看得出来您是由于对待工作认真才会出现这种焦虑的情绪，这是您的优点，要对自己有信心！目前还存在对工作的不适应，适应一段时间会有所好转
      

      你好，根据你所说的情况，首先你这些症状就是心理压力过大导致的，然后就是你平时不要自己给自己太大的压力了，生活中工作中要学会自我减压，有压力，情绪的时候就要及时释放出去。