吃什么食物既能做到减肥，又不影响生长呢？

男 | 15岁 2013-12-07 20:38:12 2人回复来自

健康咨询描述：在学校时，在吃饭时我吃的东西和朋友吃的几乎一样，有时甚至比他吃的还少呢？为什么我的体重一直上长呢？平时我非常注重运动的！我该注意些什么呢？

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白玉霖主治医师擅长: 手术、放射治疗、化疗、靶向治疗、分子免疫治疗等。帮助网友：15228称赞：91

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2013-12-07 20:48:48 我要投诉

      病情分析：
      你好！引起肥胖的主要原因是营养过剩或运动量不足引起能量聚集。
      指导意见：
      好！减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素。

赵纯林 医师擅长: 擅长不孕不育，月经不调，子宫肌瘤，乳腺增生，胃病腹帮助网友：64504称赞：427

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2013-12-07 20:48:52

      病情分析：
      建议合理饮食科学运动锻炼。
      指导意见：
      需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，建立良好的生活方式。最快就是到三甲医院医院做吸脂手术，这是立竿见影的。