深受身边人心情的影响，不敢释放自己的情绪

健康咨询描述： 害怕最亲近的人不能长久，怕有一段时间对方会忽略我。忽略我的那段时间我又不知道该怎么表达自己心里的感情。对于朋友做的事情特别敏感比如她老是和别人说话没有理我，出去玩和别人不带上我，然后那个时候会特别依赖对方。现在的情况是当身边人开始注意和关心到我的时候，我故意对之前所有不搭理我的人故意不去理她们、但是每次心里幻想出来这样一个场景一个是怕自己做不到，一个怕觉得这样做了人家以后就不理我了。可是不这样做又觉得不甘心。因为她们不开心的时候就不愿意说胡或者对人说话很冷漠，我还总是笑颜地和她们说话。我恨我自己，即使自己心情低落遇到她们很开心和我说话，我还要装着表面笑一笑，但是她们不开心的时候我跟她们说句话要不就不理我要不就很不客气。我就觉得凭什么啊。所以现在心里是故意跟所有人不搭理，让她们该理解到是我心情不好才这样的。可是自己心里还是很抑郁提不起精神来。

曾经的治疗情况和效果： 曾经高三出现过类似的心里状态没有治疗，只是熬过那一年。大一又完全接触到新的同学就暂时以为没事了。现在大二又出现了一模一样的情况。

想得到怎样的帮助：彻底解决我这个心里负担，或者疏导我应该怎么样去让自己避免身边同学情绪的影响。因为每天每时每刻不管干什么都是想着这个负担，人像一直背了个壳无法认真做任何事情，包括玩都没有心情。