如何健康减腰腹不反弹

女 | 38岁 2013-12-09 10:06:16 1人回复来自

健康咨询描述：以前比较瘦，只有42公斤，但老是便秘、头晕什么的，后来在网上看人家说，便秘多吃点东西就可以缓解，后来就放开肚子乱吃东西，吃了很多高热量的，如腊鱼腊肉，花生、天天晚上煲汤等等

曾经的治疗情况和效果：一段时间节食，也降到41公斤，但一恢复饮食，就反弹到46公斤了

想得到怎样的帮助：如何健康减掉腰腹部

投诉

其他类似问题

ask4258587191 其他

微信扫一扫，随时问医生

2013-12-09 10:08:22 我要投诉

你好,便秘主要在于调理,平时多食粗粮、蔬菜、水果等。多食用润肠通便的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、酸牛奶等食物，使粪便变软，便于排泄。另外每天早饭前,晚饭后饮一杯凉白开有润肺,健胃,治便秘等功效,祝您健康。

挂号科室：消化内科

温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 常见症状：排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便[详细] 是否医保：医保疾病 治疗方法：生活治疗、药物治疗、生物反馈训练、手术治疗