健康咨询描述: 我动不动就脸红,不敢说话,不敢做事,不敢在食堂吃饭,该怎么办啊,需要吃药吗
首先要不断地告诉自己,这种恐惧是可以消除的.并正确认识人与人交往的程序,了解与人交往的方法.
其次要查找出自己产生社交恐惧的事物种类,并试图挖掘心灵深处的根源.
然后在一个假想的空间里,不断地模拟发生社交恐惧症的场景,不断练习重复发生症状的情节,并不断地鼓励自己勇敢面对这种场景,以便从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境.
最后采用强迫疗法,小步渐进.先站在车水马龙的大街上;适应后减少人数,在商场里购物;接着再减少人数,参加一些大规模的聚会;然后参加小聚会,并试图发表你的观点;最后和自己很惧怕的人交往,并时刻给自己以奖励.利用这种方法,经常不断地练习,就会使病症有很大的改观.
你好,这是心理作用,不用吃药,想快点好的话接受心理辅导。如果靠自己也会慢慢走出来,前提是你必须勇敢的面对人群,其实脸红点也没啥。得坚持你当前要做的事,说不好也要说,做不好也要坚持。
指导意见:
你好,你所提到的赤面恐惧症,是一种同时具有社交恐惧症和强迫症的心理障碍。因此,在治疗上,我建议你,当前你需要考虑的不是急着用药治疗的问题,而是需要帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询,来帮助你能有效地消除致病的心理因素,增强你的心理素质,必要的时候,再考虑到医院心理科寻求医生的药物辅助治疗,这样,才能更有利于你所患赤面恐惧症的治疗和康复。
以上是对“怎么才能摆脱赤面恐惧症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症是颇有益处的。
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