晚上失眠，入睡难，吸气凉，容易受到惊吓，

      病情分析：
      你好，晚上失眠，入睡难，可以喝些安神补脑液来安神补脑，助睡眠，主要是压力不要太大
      指导意见：
      睡前不要考虑太多的事情，可以喝杯温牛奶。可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
      

      你描述的状况主要是睡眠障碍，伴发焦虑情绪，睡眠障碍是精神卫生专科疾病，包括入睡困难、早醒、睡眠浅、易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到精神卫生专科机构咨询诊治，睡前进行一些放松训练缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。
      

      老感觉到喉咙里有异物，也许是慢性咽炎的结果，建议去医院检查，可以服药治疗，入睡困难的背后，也许更多的是心理压力造成的，建议去找一位心理咨询师，帮你做有关睡眠障碍的心理咨询，也许能够放松身心，提高睡眠质量。
      
      以上是对“晚上失眠，入睡难，吸气凉，容易受到惊吓，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所描述的，考虑这种情况有可能是内在的情绪过多所引起的。建议你目前需要每天坚持去运动锻炼，释放自己的不良的情绪，适当的使用清热，解毒的药物，比如金银花颗粒。
      

      你好，从你描述的情况来看，这是焦虑症的症状表现，建议看精神心理科检查确诊，同时也要加强自我调节，比如选择一两项适合自己的运动，长期坚持，全心全意的做手头的事情，不执着于结果，不过都在于细节，不追求完美。