我的腰，弯的时间不能过长，否则腰就酸痛

      你好，这个情况考虑是有腰椎间盘突出，或者是腰肌劳损的可能可以先做个腰椎磁共振检查，明确诊断，平时不要弯腰提重物，要睡硬板床。

      你好，根据你的描述考虑是腰椎间盘的问题可能性大，确诊的话需要做一个腰椎的ct，确诊一下，注意休息保暖，局部进行热敷，按摩，针灸理疗，口服药物，珍宝丸，腺苷钴胺片，希望我的回答对你有帮助。

      你好，很高兴回答您的问题，您这种情况可能是腰间盘突出，或者是腰肌劳损，与一种姿势，劳累过度有关，天才还可以适当服用葫芦娃，然后配合按摩，电疗热敷，平时要多注意休息，不要久站久坐，注意腰部的保暖。
      以上是对“我的腰，弯的时间不能过长，否则腰就酸痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，你的情况是腰肌劳损或者是腰椎间盘突出症。要注意休息，避免腰部负重，注意保暖，避免腰部着凉。限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助腰背肌限制一些不必要的前屈动作。可以热敷理疗，睡硬板床。

      病情分析：
      您好：您的情况考虑为腰椎间盘突出的存在、建议积极治疗与预防。
      指导意见：
      建议您注意保暖、避免受凉等、最好到医院检查看医生、最好检查腰椎间盘的CT检查、以明确病变的性质、再选择积极的治疗措施、避免盲目治疗以免延误病情。